禁煙について

健康にとって大悪玉のタバコ、これは健康のために禁煙するしかない！と。あるいは、タバコ代もバカにならないから節約しようと、禁煙を決意する人もいるでしょう。しかし、なかなか禁煙できない現実があるようですね。

禁煙すると口が寂しい、つい何か口に入れてしまうケースは大変多いようです。禁煙のストレスで、食べて太ってしまったら、果たしてそれは健康といえるかどうか難しいところですね。

禁煙に限らず、アルコール依存症や薬物依存症といわれるもの（パソコン依存症とか携帯依存症、恋愛依存症なんてものもあるとわたしは思ってますけど）は、なかなか止めるのは難しいもの。

禁煙が成功するかどうかは、辞める決意する際に、タバコの害を十分叩き込むこと。吸い続けていくことが、本当に自分にデメリットなんだと、自分が再起不能になるんだと自覚することが決め手といいます。

なかなか大変ではありますが、禁煙は自分の利益と信じて頑張ってもらいたいですね。